कफ प्रकृति के शारीरिक और मानसिक लक्षण एवं सामान्य समस्याऐं

Kapha Prakriti (Kaphaj Prakriti)

शारीरिक गठन में कफ दोष की प्रबलता को कफ प्रकृति (कफज प्रकृति) या कफ शारीरिक प्रकार कहा जाता है। इसे कफ गठन के रूप में भी जाना जाता है।

कफ प्रकृति के लक्षण

कफ दोष के गुण आपकी शारीरिक और मानसिक विशेषताओं का निर्धारण करते हैं।

गुरु (भारी) अच्छा शारीरिक गठन, मजबूत शरीर, अच्छी शारीरिक शक्ति, वजन कम करने में कठिनाई, सुस्ती, निष्क्रिय लक्षणों के साथ अवसाद
शीत (ठंडा) थोड़ी शीतल त्वचा, धैर्य, शांति, गैर आक्रामक, कम पाचन क्षमता, गीली शीत त्वचा
मृदु (सौम्य) नाजुक सुखदायक चेहरा, नरम, चमकदार त्वचा
स्निग्ध या स्नेह (लेप या तैलीय) तैलीय त्वचा, तैलीय बाल, जोड़ों का निर्विघ्ऩ संचालन, गीली शीत त्वचा
स्थिर (स्थिर या अचलता) स्थिर मन, स्थिर विचार, दृढ़ संकल्प, अच्छी शारीरिक ताकत, उत्कृष्ट शारीरिक सहिष्णुता, धीमा पाचन, निडर मन, उदासी, निष्क्रियता, आलस्य

कफ प्रकृति के शारीरिक लक्षण

  1. शरीर का विशाल और अच्छा गठन
  2. शारीरिक रूप से मजबूत
  3. सुखद रूप
  4. गहरी और सुखद आवाज
  5. गोरा और साफ़ वर्ण
  6. स्थिर चाल के साथ धीरे-धीरे चलना
  7. माथा बड़ा
  8. छाती बड़ी दिखती है
  9. बड़े नेत्र
  10. सफ़ेद श्वेतपटल के साथ नेत्र पनीली दिखाई देती है
  11. पलकें लम्बी, तेलमय और चमकदार
  12. जीभ चिपचिपी और सफेद लेपित दिखाई देती है
  13. दांत संरेक्ष्ण नियमित और सामान्य
  14. चेहरा सुखदायक और नाजुक दिखता है
  15. मुंह का स्वाद मीठा हो सकता है
  16. नसों अच्छी तरह से ढकी और उभरी हुई नहीं
  17. पेट उभड़ा हुआ है और भारी
  18. उच्च औसत शरीर के वजन या अधिक वजन या मोटापे
  19. त्वचा नरम और चमकदार
  20. बाल मजबूत, काले और लंबे होते हैं
  21. नाखून नरम, सफेद और चिकने
  22. भूख कम लगती है
  23. सामान्य मात्रा में भोजन करना, केवल मुख्य भोजन खाने की संभावना है
  24. कम प्यास, कम पानी पीते हैं
  25. अधिक नींद आना
  26. नाड़ी धीमी और भारी
  27. सामान्य और नियमित मल त्याग
  28. मासिक धर्म का प्रवाह मध्यम
  29. मासिक धर्म रक्त सामान्य और बिना किसी गंध के

कफ प्रकृति के मानसिक लक्षण

  1. उत्तम अंतःकरण
  2. स्थिर मन
  3. मन पर अच्छा नियंत्रण
  4. मजबूत मन
  5. तृप्त
  6. अच्छी मानसिक सहिष्णुता
  7. मानसिक तनाव के लिए अच्छा प्रतिरोधी
  8. अच्छा, लेकिन प्रतिभाशाली नहीं
  9. अच्छी स्मृति
  10. अच्छा मनोयोग
  11. अच्छी एकाग्रता
  12. स्थिर विचार
  13. औसत समझने की शक्ति – कुछ भी समझने में समय लगता है
  14. दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए अच्छा
  15. कुछ हद तक निडर
  16. कुछ हद तक साहसी
  17. कुछ हद तक बहादुर
  18. प्रशंसा से थोड़ा प्रभाव

कफ प्रकृति वाले व्यक्ति का व्यवहार

  1. शांत और अधिकतर गैर-आक्रामक
  2. रचनात्मक
  3. अहिंसा का अनुसरण करता है
  4. क्षमा देने की प्रकृति

कफ प्रकृति के सामाजिक लक्षण

  1. कई मित्र
  2. सार्वजनिक रूप से या मंच पर बोलना संभव है, लेकिन झिझक के साथ
  3. अन्य लोग द्वारा पसंद किये जाते हैं – उन्हें बहुत से लोग पसंद करते है
  4. भरोसेमंद
  5. बहुत लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते
  6. धार्मिकता
  7. अच्छा आचरण
  8. दयालु
  9. मदद करने की प्रकृति
  10. शांत – झगड़ालू नहीं
  11. सत्यनिष्ठा
  12. आभारी
  13. कम बातूनी

सर्वश्रेष्ठ पर्यावरण

  • गर्म जलवायु

कफ प्रकृति के भावनात्मक लक्षण

  1. थोड़ी उत्तेजना
  2. अति सक्रिय नहीं
  3. आसानी से गुस्सा नहीं होता, लेकिन एक लंबी अवधि के लिए गुस्सा हो सकता है, लेकिन आपा कभी नहीं खोता
  4. आसानी से भयभीत नहीं होता
  5. स्थिर मनोदशा
  6. ज्यादातर खुश
  7. शारीरिक संबंध होने की इच्छा पर उचित नियंत्रण

कफ प्रकृति की सामान्य समस्याऐं

निम्नलिखित समस्याऐं या रोग तब होते हैं जब कफ दोष शरीर में बिगड़ जाता है या बढ़ जाता है। अन्यथा, आप स्वस्थ रहेंगे और आपको कोई भी समस्या होने की संभावना नहीं है, लेकिन कफ की वृद्धि के कारण आपको इन स्वास्थ्य स्थितियों के होने की संभावना बन सकती है:

  1. सुस्ती
  2. अधिक वजन
  3. मोटापा
  4. वजन कम करने में कठिनाई, लेकिन वजन बढ़ाने में आसानी
  5. अवसाद
  6. खराब पाचन
  7. कमजोर भूख
  8. ऊपरी श्वसन पथ संक्रमण, बलगम वाली खांसी, अधिक बलगम सहित श्वसन समस्याऐं
  9. त्वचा में अतिरिक्त तेल
  10. बालों में अतिरिक्त तेल
  11. मुँहासे
  12. आलस्य

नोट: इस लेख में वर्णित कफ शारीरिक प्रकार के सभी लक्षण आप में नहीं होंगे। शुद्ध कफ गठन बहुत दुर्लभ है। आप में अन्य दोषों का भी अनुपात हो सकता है, जो एक-दूसरे के प्रभाव को बेअसर कर सकते हैं। कफ दोष की प्रबलता इस बात का प्रतिनिधित्व करती ही की आप में कफ शारीरिक प्रकार के अधिकतम लक्षण होंगे।

Quiz (दोष प्रश्नोत्तरी) 

आप यहां अपने शारीरिक प्रकार की जांच कर सकते हैं:

  1. Dosha Quiz
  2. Skin Type Quiz

सूचना स्रोत (Original Article)

  1. Kapha Body Type (Kapha Constitution) – Kapha Prakriti – AYURTIMES.COM

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