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तनाव के लिए लाभदायक है ब्राह्मी

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सबसे बड़ा रोग हैं तनाव और चिंता, जो दूसरी बिमारियों का भी मूल कारण हैं। इसी तनाव और चिंता को दूर करने के लिए सर्वोत्तम आयुर्वेदिक औषधि हैं- ब्राह्मी। कुदरती जड़ी-बूटियों से बनी यह औषधि तनाव, चिंता और अवसाद को दूर करके दिमाग को शांति प्रदान करती हैं। ब्राह्मी के बाजार में मिलने वाले पाउडर में जड़ी-बूटियों की पर्याप्त मात्रा होती हैं जो दिमाग के साथ साथ अन्य रोगों को दूर करने में भी सहायक हैं। इसका सेवन काढ़ा बना कर किया जाता हैं।

तनाव के लिए लाभदायक

ब्राह्मी तनाव, चिंता, थकाबट और अवसाद की रोकथाम के लिए उपयुक्त औषधि हैं। इसके अलावा नियमित रूप से इस औषधि के प्रयोग से अनिद्रा जैसे रोगों से भी छुटकारा पाया जा सकता हैं और दिमाग भी शांत रहता हैं।

पुर्बापाय

  1. तनाव से बचने के लिए कसरत और योग एक बेहतरीन उपाय हैं।
  2. अपनी दिनचर्या बदले, जल्दी सोये, जल्दी उठे, अपने आप को व्यस्त रखें।
  3. जितना हो सके अधिक पानी पिए और हमेशा हेल्थी भोजन खाये।